[楼上我懂你！就好像今年夏天军训的时候，我举着小风扇，大摇大摆地从正在军训的新生面前走过，嘴里还吃着雪糕一样！心里美滋滋！]
    [我没看错吧，这居然是直播，而不是视频。惊了！]
    几条弹幕刷过，视频里的人看了眼镜头：人数差不多了，那我们就先开始。
    第十套全国广播体操，《健康的体魄》，正式开始。预备起，一二三四
    穿着运动服的青年毫无废话，说完，广播体操的乐声响起，青年跟着动了起来。
    [卧槽卧槽，是我年纪大了么？刚刚被勾起了回忆，就想重温一下校园生活。于是就站在电脑面前，想跟着做一下。结果完全跟不上不说，这动作是不是难了一点点？别说小学生了，中学生也够呛吧！还是说我太久没运动，老胳膊老腿的，才觉得难？]
    [应该是你太久没运动吧？我高中生，才毕业，刚刚学了下，动作是跟不上，但是难度也还好，学会了以后，熟练了应该就没问题了。]
    [我舞蹈生，能跟上，就是动作还有不规范的地方。]
    [同样常年不运动的人表示，我早就知道会是这样的结果，于是我压根没站起来自取其辱。坐在电脑前仔细欣赏了一下，别说，这小哥身板不错啊，看着就很结实，经常锻炼的样子。而且他站立的时候，背挺得好直啊。是军人吗？]
    [应该是吧。广播体操不一直都是新生军训的时候，教官顺便教给学生的么。让军人教正常。]
    [诶，你那边是这样的吗，我这边是体育老师先去学，学会了之后体育课教我们。]
    [估计是每个地方都不一样吧。不过好奇怪啊，这次怎么会开直播教学？]
    [大概是这样更方便吧，直播的时候能现场教学不说，直播结束后视频会一直保存在这，到时候老师学生有什么不懂的，打开看看就明白了。]
    在网友们的闲聊里，青年完整地做完了一遍广播体操。
    [一整套做下来正经挺好看的，当然，也有可能是做的人好看。换我就]
    [正好准备减肥来着，一直不知道选哪项运动。跑步爬楼梯怕伤膝盖，游泳的话，没那条件。跳绳会把自己绊倒。纠结来纠结去，到现在都还没动。
    现在好了，不用选择困难了。干脆直接学广播体操好了。我上学那会，运动量也不大，也就体育课跑两圈，然后每天广播体操。一直没胖。毕业后就不行了。]
    [这么一说，我也学学看好了。倒不是减肥，主要是为了运动。我太宅了，天天在家里坐着，坐久了对身体不好。广播体操本来就是为了锻炼学生身体创造出来的，何况这套广播体操的名字还叫《健康的体魄》，一定对锻炼身体有绝佳的效果！学了！]
    青年看了下网友的话，刚好把这几条弹幕收入眼帘。
    这套广播体操，不止是为学生编制。由沐帅、喻思甜等多名专家教授联合编制，不仅考虑到了中学生的身体，成年人甚至老年人也都能学。尤其是现在的很多年轻人，生活作息不好，又缺乏锻炼，许多疾病都年轻化。
    [说得好像你不是年轻人一样。]一条弹幕默默飘过。
    [他是年轻人，但你看他精气神，他明显是作息超好经常运动的，和我们不一样的年轻人！]
    青年扫了弹幕一眼，没去管，继续说道：除了调整作息之外，锻炼身体也势在必行。
    但是锻炼的时候，一旦没选对锻炼方法，又很可能适得其反。长期运动下来，不仅起不到锻炼身体的作用，甚至还可能受伤。那这套广播体操就不会有这个问题。
    前提是，按着教学来，做的时候慢点没事，动作一定要标准。青年强调道。
    说着，这个一直表现很严肃的青年，突然对着镜头眨了下眼：除了能锻炼身体，还有显著的减肥效果哦！
    医院的医疗舱虽然也有减肥功能，但是众所周知，医疗舱排队很难排的。而且费用也贵。毕竟医疗舱生产困难大家都知道。在改进这点之前，情况估计一直会这样。
    这个的话，就方便多了。而且完全不用花一分钱。每天早晚做一遍，一个月就能看见成果。平常工作很忙的话，一天做一遍也可以。只要不偷懒，每一个动作都正确做出来了，就有效果。青年认真地开始宣传。
    还有，不止这个，现在很多人在电脑面前坐久了，不是都有颈椎病么？然后手也会得腱鞘炎。腱鞘炎的话，大家注意，闲的时候，多做几遍这个手部动作，青年重复了下手部动作，示意大家看：两三天就能缓解！
    颈椎病也是，全套做下来，和你出去花大价钱去中医院理疗一个效果。
    要是平时身体健康，那就更得预防了对不对？所以《健康的体魄》做起来。
    然后它还有点防身术的效果。虽然现在大家有防护泡泡保护了，不怕遇到危险。不过身手好一点也没什么坏处对不对？尤其是对女孩子来说。
    这套广播体操，学校里都要学的。包括大学，算学分的！小学的话，四年级包括四年级以上的学生，要学。因为难度比较大，所以四年级以下的学生，还是用以前的。你们有孩子的可以先学了回去教孩子。正好当亲子活动。
    校内强制学，校外的话，那在这里，我代表官方，也是建议大家一起学！对身体真的特别有好处，别懒。动起来！青年语重心长地说道。
    然后他拍了一下手，手掌发出脆响，吸引大家的注意力：刚刚做过一遍完整的了，大家对这个广播体操是什么样的，心里应该多少有了点概念。
    整套体操一共有八节，加上预备节是九节。接下来我会放慢动作，一个节拍一个节拍地教学。每一节教学完，都会休息一下。有什么不懂的，你们可以用弹幕提问，我会趁着这个机会，给你们仔细解释。
    有不懂的一定要问，别自己瞎琢磨。青年重申道。
    除了这个直播之外，我后面还会单独录一个没对话的脱水版，方便大家对照学习。
    好了，该说的都说了。现在开始，预备起
    青年放慢了动作，开始教学。
    第十套全国广播体操出来的事，池久也注意到了。从直播里看完青年示范的全套广播体操动作后，池久心里了然：这个体操，有三目族体术的影子。
    里面的每一个动作，组合起来不显得，单独拆分起来，都是体术动作。
    显然，专家们把三目族的体术，取其精华，整合成了对农国人来说，最合适的一套体术。然后以广播体操的名义，推广开来，让大家学习。潜移默化地改善大家的身体情况。
    三目族的体术，勤加练习，除了青年说到的那些作用之外，更重要的是，它不止是防身术。它可以算是一种粗浅武技了。三目族的体术，能为后面大家学习武功，打下很好的基础。
    哪怕这一代，武功不对外正式推行，学习它，对人们来说，也是百益而无一害。要是国家后面全面推行武功，推行得早，那么有这个基础在，天赋好的人就能很快入门。学起来事半功倍。
    在普通人眼里，青年的话就是为了更好地推广广播体操，多少带了点夸张的意思。但在池久眼里，青年的话，全都是真的。很多话背后都有深意。只是大家这会，还感受不到罢了。
    ［能锻炼身体我信，减肥估计也有那么一点效果。毕竟运动了嘛！但是你说这个有防身术效果，我就笑了！怎么可能！好歹是官方人员，说话严谨点啊！］
    ［严谨点＋１，广播体操怎么可能和老中医理疗一个效果。要真一样，人家医生不白学了？我就是颈椎病患者，我不信！］
    第106章 热搜
    [认真的？腱鞘炎不是应该多休息吗？我记得医生和我说的就是多休息，适当按摩。不是我质疑啊，但是做这个操，真的有用？不会再过度劳损吗？]
    [大概是起到按摩的作用？而且这个广播体操里的手部动作，可能可以舒缓患处，效果和休息差不多？]
    [懵逼，不解！有专业的人来说说看么？]
    [专业的人没有，不过话说回来，现在亚健康状态的人确实越来越多。尤其是很多工作都可以居家完成，喜欢宅的人年年都在增加。人一旦宅起来，无形中活动就会减少。本来很多人每天的运动量就只有上下班通勤，走在路上的那点时间。明白国家为人民群众操的心，担心大家缺乏锻炼。但是我们做人做事要实事求是，过分夸大是要不得的！]
    [就是，这也太夸张了。不过学学也没坏处。准备跟着动起来了，毕竟动作好看，而且国家这么下力气推广，学了肯定多少对身体还是有好处的。只是没主播说的那么离谱罢了。]
    [比起自己在网上随便找的减肥操、健美操，广播体操明显靠谱一点。好歹是国家整合了顶尖的专家教授联合出品的。]
    [其实，我觉得前面那几个兄弟姐妹说话太斩钉截铁了。时代不同了，农国进入近现代以来，发展一直都很快。但是最近发展格外快，这点是大家都公认的吧？！我国连医疗舱、防护泡泡这种不科学的东西，都研究出来了。研究个功能全面点的国民体操，好像也不是不可能。]
    [老话说得好，宁可信其有，不可信其无。我觉得官方还是不会乱说话的。而且不要忘记了，我们这是直播啊。大家说什么，主播都看得到的。]
    [如果确实有夸张的地方，这么多人提出来了，主播不可能没反应的。不管是纠正还是解释，总得有一个。但是你们看主播，他完全就是笃定。明显觉得自己没有夸大其词的地方。他非常地有信心。这意味着是什么，意味着体操确实有那些功效！]
    [他没夸张，他完全是实事求是地在说明。所以不需要解释，也不需要纠正！]
    [越说越离谱了。这个就是套体操而已，和防护泡泡不能比。不要瞎相提并论好么！]
    弹幕争成了一团，青年依旧没停下动作，认认真真地做完了一小节后，到了休息时间，他这才开口：大家都看懂了？都学会了？有什么动作不懂的吗？
    之前还在争执的人听到这熟悉的话，再一看直播里，主播那张板着的脸。
    [握草，教官上身了！有种重新回到了军训那会，面对铁血教官的感觉。]
    [致命三连问！我们数学老师说话就这语气！跪了！]
    争执的人消停了，之前一直默默跟着学习的人，也都冒了出来，开始发问。
    尤其是很多为子女操心的家长，想着学了不仅能锻炼身体，还能教一教孩子，一举两得啊这是，于是学得更认真了。想问的问题也就特别多。
    面对诸多的问题，教官耐心地一一解释，时不时地还要再示范几遍。等弹幕大都是学会了看懂了以后，他这才开始第二节 运动的教学。
    这么一教一学，足足直播了五个多小时，才教学完毕。
    最开始，谁也没把这个直播放在心上。不就是新出的一套全国广播体操么！国家每隔一段时间，就会出一版的。没什么新奇的。
    [就是强制学习烦了点。我都大学了，结果我们学校还要求学习，而且有规定时长的。每周没达到规定时长，要扣学分。达到了规定时长，抽查发现动作不规范，也要扣学分。简直离谱！我差点以为我还在念中学。]
    [我就知道抱怨的肯定不止我一个人。我们学校为了表达对广播体操的重视，还举办了比赛你们敢信！得奖的话除了有奖金奖品之外，还会加学分。我可耻地屈服了！别说，跳着跳着，还有点上瘾！]
    [和孩子一起学的。本来想着我家孩子才四年级，孩子还小学得慢，我先学会了到时候好教她。结果几天下来，现在好了，我还在笨手笨脚，学会了这个，忘记了那个。她已经能不看教学视频，一口气从头跳到尾了。
    我忘记动作的时候，都是她叹着气跑过来指点我的。脸上的小表情，那叫一个恨铁不成钢。
    和上学那会，老师上课的时候明明反复讲过的例题，结果考试的时候我还硬是答错了。看到试卷后，老师的表情一模一样。就是看顽石的眼神。你这块石头不开窍啊！]
    [朽木不可雕也！大家都一样，我和我那退休的老父亲一起学，现在我爸学会了，我还不会。我爸说，就我这学习能力，不怪我上学那会成绩不行。不是老师没好好教，实在是再好的老师，也带不动我这只笨鸟。]
    新的广播体操推行后，刚开始上网一搜，头几天都是这内容。主动学的人不多，池久观察了几天，见状也不着急。因为他明白，只要有人练，转机很快就会到来。
    国家没坐不住，估计也是笃定这点。
    果然，很快，网上的风向渐渐变了。原本的抱怨、闲聊，有不少都变了画风。
    徐春风是个电竞选手。因为技术强，长得也不错，性格又是比较讨人喜欢的那种，因此他的知名度算是比较高的。很多不关注电竞的人，也都知道他。
    因为有签约做主播的关系，徐春风每个月都要完成合同规定的直播时长。平常他一般都会直播打游戏，顺便再抽几个幸运粉丝，带粉丝一起玩。不过最近，徐春风直播的内容变了。
    电竞选手嘛，总是坐在电脑面前，高强度训练，有几个手没问题的？！腱鞘炎都是职业病了。
    徐春风虽然还年轻，但已经是腱鞘炎资深患者了。
    而且他最近脖子也不舒服，为了避免再得颈椎病，必须多运动了。但是又不知道怎么运动，徐春风原本是想着，要不要去找个健身教练。不过正好国家出了新的广播体操。徐春风也就省了这个钱，开始每天跳广播体操的日子。
    为了混直播时长，他跳操的时候，是开着直播的。也算是和粉丝互动了。
    因为才开始学，徐春风之前动作跳起来总是不标准，有点滑稽，惹得粉丝天天在那边调侃。徐春风性子好，也不在意，还鼓动粉丝一起跳。后面动作标准了，徐春风跳的就更频繁了。毕竟姿势标准后，这个操跳起来其实有点帅。
    年轻男孩子，有几个不爱耍帅的。
    徐春风养成了每次直播，开直播后必先跳操，来个热身操后，才会开始打游戏的习惯。
    这天同样也如此。跳完操，徐春风打开游戏，一边操纵着自己的角色春风徐进入游戏，一边说道：随机抽人了，老规矩，今天还带五个粉丝，每人带三轮。让我看看，今天的欧皇是哪几位！
    随机抽取完，徐春风就开始带粉丝打游戏，平常带完一个粉丝，徐春风习惯停一会，和看直播的人聊聊天，也借机休息一下手腕。
    今天徐春风连续带完两个粉丝，开始带第三个人，也没停下来休息。
    [老徐，你最近身体素质见长啊，腱鞘炎好转了？到现在都还没休息。］有条弹幕突然说道。
    被他这么一提醒，其他粉丝也反应过来了。